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Wir stellen die Dinge auf den Kopf. Das Ziel dieses Workshops ist das Erlernen und bewusste Anwenden einer soliden Technik für deinen Handstand. Als Beginner zeige ich dir Übungen für deinen Weg zum freien Stand. Im Zentrum steht immer eine bewusste und korrekte Technik, die dir helfen soll dein Zentrum zu finden und auszubalancieren.

Als Fortgeschrittener arbeiten wir an deiner Technik und beginnen das Spiel in verschiedenen Positionen. Ziel ist es Freiheit für das Bewegen in Handstand zu erarbeiten. Ausgehend von Basisübungen zum Körperbewusstsein bereiten wir uns auf das freie Stehen auf den Händen vor.

Themen sind hier ein thematisches Warm Up, Übungen zur passiven und aktiven Flexibilität und spezifischen Kräftigung. In Partnerarbeit analysieren wir die individuelle Technik und ebnen die Weg für verschiedene Aufgänge und Positionen. Das Niveau der Workshops wird sich an dem der Teilnehmer/Innen orientieren und den Weg und die Technik des einarmigen Handstands thematisieren.


Kursleitung

Daniel Ancot, Akrobat & Sportlehrer.

Kontakt

Daniel Ancot
0151 / 17 29 09 08
info@danielancot.de

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